Chào mừng quý vị đến với Website Phòng GD&ĐT Huyện Quảng Trạch.
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
TD 8 KI 1
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Lê Ngọc Thảo
Ngày gửi: 21h:20' 29-10-2012
Dung lượng: 510.0 KB
Số lượt tải: 24
Nguồn:
Người gửi: Lê Ngọc Thảo
Ngày gửi: 21h:20' 29-10-2012
Dung lượng: 510.0 KB
Số lượt tải: 24
Số lượt thích:
0 người
Ngày soạn: 11/10/11
: Bài TD – Chạy ngắn - Chạy bền
I. Mục tiêu
- Thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục. Yêu cầu thuộc bài, thực hiện đúng thứ tự có tính thẩm mỹ. Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập . Bước đầu hoàn thiện và cũng cố bài thể dục phát triển chung. Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quảng. Yêu cầu thực hiện tôt các kĩ thuật.
- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lưng bụng.
+Xoay các khớp: Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
-dọc, ép ngang.
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
3 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Đội hình nhận lớp
-Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng.
o o
o o
o o
o o
o o
o o
o o
Đội hình khởi động
B.Phần cơ bản
1. Bài thể dục
Ôn tập củng cố nâng cao và bước đầu hoàn thiện bài thể dục phát triền chung 35 động tác.
Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu động tác.
30(P)
(10p)
GVhướng dẫn cho HS tập luyện.
Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhóm ôn luyện.
GV quan sát và sữa sai cho HS
2. Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Chạy giữa quảng.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam: 550m
Nũ : 500m
4. Củng cố:
Thực hiện bài TD liên hoàn
Thực hiện kỉ thuật chạy giữa quảng
(12 p)
3x20m
(8p)
Gv điều khiển các em thực hiện
GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lượng không tính thời gian
- Gv goi 2 em hs thực hiện, gv goi hs nhận xét, gv nhận xét nhắc nhở.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thưởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của c
: Bài TD – Chạy ngắn - Chạy bền
I. Mục tiêu
- Thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục. Yêu cầu thuộc bài, thực hiện đúng thứ tự có tính thẩm mỹ. Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập . Bước đầu hoàn thiện và cũng cố bài thể dục phát triển chung. Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quảng. Yêu cầu thực hiện tôt các kĩ thuật.
- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lưng bụng.
+Xoay các khớp: Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
-dọc, ép ngang.
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
3 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Đội hình nhận lớp
-Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng.
o o
o o
o o
o o
o o
o o
o o
Đội hình khởi động
B.Phần cơ bản
1. Bài thể dục
Ôn tập củng cố nâng cao và bước đầu hoàn thiện bài thể dục phát triền chung 35 động tác.
Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu động tác.
30(P)
(10p)
GVhướng dẫn cho HS tập luyện.
Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhóm ôn luyện.
GV quan sát và sữa sai cho HS
2. Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Chạy giữa quảng.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam: 550m
Nũ : 500m
4. Củng cố:
Thực hiện bài TD liên hoàn
Thực hiện kỉ thuật chạy giữa quảng
(12 p)
3x20m
(8p)
Gv điều khiển các em thực hiện
GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lượng không tính thời gian
- Gv goi 2 em hs thực hiện, gv goi hs nhận xét, gv nhận xét nhắc nhở.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thưởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của c
Các ý kiến mới nhất